I foredraget 'Ro smitter' dykker jeg ned i, hvordan nervesystemer påvirker hinanden i hverdagen.

Jeg fortæller og viser konkrete redskaber, så du som forældre og/eller fagperson kan støtte både dig selv og børnene i at finde mere ro i pressede situationer.

Foredraget kombinerer viden om nervesystemet med enkle, praksisnære øvelser inden for åndedræt og kropslig regulering, som kan bruges direkte i hverdagen.

Til foredraget vil jeg blandt andet komme omkring:

✓ Hvorfor ro smitter – og stress gør det samme

Hvordan vores nervesystemer påvirker hinanden, og hvorfor voksne spiller en afgørende rolle i børns regulering.

✓ Når nervesystemet er på overarbejde

Hvordan travlhed, krav og følelsesmæssigt pres påvirker voksne – og hvordan det kan komme til udtryk i mødet mellem barnet og den voksne.

✓ Hvordan vi som voksne kan regulere os selv

Introduktion til nervesystemet og konkrete måder at skabe mere ro og stabilitet i kroppen.

✓ Breathwork som redskab i hverdagen

Enkle og effektive vejrtrækningsøvelser, der kan hjælpe med at berolige nervesystemet i en travl hverdag.

✓ Hvordan vi kan skabe mere ro omkring børnene

Hvordan voksnes regulering kan støtte børns trivsel, tryghed og samarbejde.

* Foredraget 'Ro smitter' er for forældre, pædagoger, dagplejere, lærere og andre fagpersoner, der har med mindre børn at gøre i det daglige.